Également appelée cobalamine, la vitamine B12 comprend plusieurs composés (cobalamine) qui remplissent des fonctions importantes dans notre organisme. La vitamine B12 est importante pour le fonctionnement normal de notre système nerveux et contribue au fonctionnement psychologique normal et à la réduction de la fatigue. La vitamine B12 joue également un rôle dans la formation du sang et la division cellulaire.
L'acide folique est également connu sous le nom de vitamine B9. Comme la vitamine B12, l'acide folique contribue à la formation normale du sang, au fonctionnement normal du système nerveux et à une psyché normale. Les deux vitamines sont également indispensables pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
La vitamine B12 et l'acide folique sont étroitement liés dans le métabolisme et dépendent l'un de l'autre dans leur fonction. Il convient donc de toujours les substituer ensemble. Dans sa fonction, la vitamine B12 est également indirectement dépendante de la biotine (vitamine B7). Par conséquent, il est logique de combiner ces nutriments pour une utilisation optimale de la vitamine B12.
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