Vitalité

Nous aspirons tous à la santé et à la vitalité. Se sentir en forme et plein de vitalité permet de mieux se concentrer, d’accomplir plus de tâches et de mieux gérer le stress. La vitalité et la force vitale nous donnent en outre confiance en soi et joie de vivre. À l’aide de mesures simples, nous pouvons à tout âge préserver notre bonne santé physique et augmenter notre énergie vitale.

Une alimentation saine, variée et surtout végétale apporte à notre corps tous les nutriments importants. De surcroit, en respirant suffisamment de l’air frais, faire de l’exercice et un bon sommeil favorise une bonne santé et améliore le bien-être.   

La santé et la vitalité ne concernent pas seulement notre constitution physique mais aussi notre mentale. Celles-ci s’influencent mutuellement et sont inextricablement liées. L’équilibre mental a un impact positif sur la santé. C’est pourquoi il est important de veiller à une bonne relaxation mentale.

La prise ciblée de micronutriments et de substances végétales secondaires contribue elle aussi à renforcer globalement la santé et permet de rester mentalement en bonne santé. Elle prévient les carences et réalimente les réserves.

La vitamine C, les minéraux tels que le fer et le magnésium, ainsi que de nombreuses de vitamines B (vitamines B3, B5, B6 et B12) contribuent à réduire la fatigue et l’épuisement. Les vitamines B comptent également pour beaucoup dans notre métabolisme énergétique et contribuent, avec les vitamines C et D, au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Les acides aminés essentiels sont également des nutriments incontournables car il s’agit de composants fondamentaux pour la constitution et le fonctionnement de nos cellules, de nos tissus et de l’organisme dans son entier.

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