Nerfs & psyché

Un cerveau et un système nerveux sains sont la base de la performance mentale et psychique.

Notre système nerveux est un organe de communication et de contrôle. Il est responsable de la détection et du traitement des stimuli externes, du contrôle de nos muscles et de nos mouvements et de toutes les fonctions cognitives telles que la pensée, la mémoire et l'apprentissage. Le système nerveux contrôle également la fonction des organes internes. Notre cerveau a besoin d'environ 25 % de l'énergie totale du corps pour tous ces services hautement complexes.

En ce qui concerne son anatomie, le système nerveux est divisé en un système nerveux central et un système nerveux périphérique. Le système nerveux central comprend notre cerveau et la moelle épinière. Le système nerveux périphérique est en réseau à l'extérieur du cerveau et de la moelle épinière. Nos cellules nerveuses communiquent via la transmission de signaux, les impulsions nerveuses pouvant atteindre des vitesses allant jusqu'à 400 km/h. 

Les acides gras oméga-3 acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA) sont d'une grande importance pour la structure et la fonction des cellules nerveuses. Ils contribuent au fonctionnement normal du cerveau. Les minéraux tels que le potassium et le magnésium sont importants pour la transmission du signal entre les cellules nerveuses et musculaires. L'oligo-élément zinc protège les cellules nerveuses du stress oxydatif et soutient les fonctions cognitives. Les vitamines B telles que la vitamine B1, la vitamine B6 et la vitamine B12 contribuent également au fonctionnement normal du système nerveux.

La biotine, le folate, la niacine, la thiamine (vitamine B1), la vitamine B12, la vitamine B6, la vitamine C et le magnésium sont utiles pour soutenir une fonction mentale normale. 

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